▼明日は160kgでおこなってみようーーー！ 佐藤雄一です。 下半身1日目！(第54クール) お尻(ハーフスクワットジャンプ150kg)・ふくらはぎ(シーテッド・カーフレイズ30kg×2)・お腹(クランチ)・お尻(ドンキー・キックバック) ハーフスクワットジャンプ150kgでも…
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