佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

2019-06-04から1日間の記事一覧

反動を使わないと30kgが持ち上がらない(泣)

▼反動を使わないと30kgが持ち上がらない(泣) 佐藤雄一です。 ージャイアントセットvol.18ー 力こぶ ┗バーベル・アームカール30kg 二の腕 ┗フレンチプレス14kg 力こぶ ┗サイドカール7kg お腹 ┗ニー・トウ・チェスト バーベル・アームカールは、右ひじの関節…