佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

2019-06-04から1日間の記事一覧

反動を使わないと30kgが持ち上がらない(泣)

▼反動を使わないと30kgが持ち上がらない(泣) 佐藤雄一です。 ージャイアントセットvol.18ー 力こぶ ┗バーベル・アームカール30kg 二の腕 ┗フレンチプレス14kg 力こぶ ┗サイドカール7kg お腹 ┗ニー・トウ・チェスト バーベル・アームカールは、右ひじの関節…