佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

2019-06-21から1日間の記事一覧

高重量は、一般的に○○kgから!?

▼高重量は、一般的に○○kgから!? 佐藤雄一です。 ージャイアントセットvol.35ー 肩 ┣バーベル・フロントレイズ35kg/20回 ┣リアレイズ28kg/20回 ┗アーノルドプレス8kg/15回 お腹 ┗バーベル・スタンディングツイスト/20回 ※ジャイアントセット/3セット ※…