佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

2019-07-06から1日間の記事一覧

二ヶ月ぶりの有酸素運動!!

▼二ヶ月ぶりの有酸素運動!! 佐藤雄一です。 ージャイアントセットvol.50ー 下半身 ┗ハーフスクワットジャンプ100kg/10回 ふくらはぎ ┗シーテッド・カーフレイズ20kg/50回 お尻 ┗ドンキー・キックバック/10回 お尻 ┗バックランジ/15回 ※ジャイアントセ…