佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

2019-08-31から1日間の記事一覧

心肺機能が弱いので、今日の下半身の筋トレはツラかった……

▼心肺機能が弱いので、今日の下半身の筋トレはツラかった…… 佐藤雄一です。 ージャイアントセットvol.105ー 下半身 ┗ハーフスクワットジャンプ140kg/8回 お尻 ┣バックランジ/16回 ┗ダンベルスイング26kg/10回 お腹 ┗腹筋ローラー/立ちコロ6回、膝コロ6回…