佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

2019-09-03から1日間の記事一覧

腹筋ローラーで腹筋を鍛えているけど……

▼腹筋ローラーで腹筋を鍛えているけど…… 佐藤雄一です。 ージャイアントセットvol.108ー 肩 ┣バーベル・ショルダープレス40kg/8回 ┣リアレイズ24kg/30回 ┗フロントレイズ6kg/15回 お腹 ┗腹筋ローラー/立ちコロ5回、膝コロ10回 ※ジャイアントセット/3セ…