佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

2019-09-05から1日間の記事一覧

熱発生を増加させるための筋トレ!

▼熱発生を増加させるための筋トレ! 佐藤雄一です。 ージャイアントセットvol.110ー 肩 ┣バーベル・ショルダープレス20kg/30回 ┣リアレイズ12kg/30回 ┗フロントレイズ3kg/20回 お腹 ┗腹筋ローラー(膝コロ)/20回 ※ジャイアントセット/3セット ※加圧ベル…