佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

2019-09-27から1日間の記事一覧

パッっとおこなって、パッと帰る!!(笑)

▼パッっとおこなって、パッと帰る!!(笑) 佐藤雄一です。 ージャイアントセットvol.130ー 下半身 ┗ハーフスクワット140kg/10回 肩 ┗ダンベル・プッシュプレス20kg/5回 背中 ┗ダンベル・シュラッグ20kg/20回 胸 ┗インクライン・ダンベルプレス14kg/10…