佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

2019-10-01から1日間の記事一覧

気まぐれで4日連続でハーフスクワット!

▼気まぐれで4日連続でハーフスクワット! 佐藤雄一です。 ージャイアントセットvol.134ー 下半身 ┗ハーフスクワット140kg/10回 背中 ┗ワンハンドロウ20kg/10 肩 ┗ダンベル・プッシュプレス20kg/5回 胸 ┗インクライン・ギロチンプレス14kg/15回 ※ジャイ…