▼ 多少の疲労は気にせずに筋トレをするので、たまにはこんな日があっても良いかな？（笑）
佐藤雄一です。
ジョイ活終了！ 首(バーベル・シュラッグ60kg)・首(オーバーヘッド・シュラッグ)・首(ネックラテラルフレクション5kg)・お腹(クランチ)
首とお腹2日目！(第3クール)
筋疲労が自覚出来るくらいになってきたので、低負荷・高回数でおこないました。セット数もいつもは５〜７セット行っていますが、４セットにとどめました。
ってことで、全く筋トレをした気がしません。今日は「休むのも仕事のうちならぬ、休むのも筋トレのうち」って感じかな？
多少の疲労は気にせずに筋トレをするので、たまにはこんな日があっても良いかな？（笑）
頚椎の筋肉を入念にほぐしたり鍛えたりすることの、相乗効果として「胸椎」の可動域が増大してきました。
胸椎の動きが増大することで、腹筋のマッスルコントロールがしやすくなってます。腹筋の筋トレには興味がないですが、マッスルコントロールの精度が上がっている今だけ限定で興味がわいています（笑）
今日の体調
仕事中に突如として胃腸の動きが活発になったので、ちょっと困った。
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スポーツ系専門学校・パーソナルトレーナー養成スクールを経て、２０００年よりフリーランスのパーソナルトレーナーとして、札幌市内のパーソナルトレーニング専門ジム・フィットネスクラブなどで、お客さまのご要望に合わせた個別サポートをおこなっています。経歴や実績の詳細は以下をご覧下さい。
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