札幌で通をうならせる筋トレと施術を体感しませんか?

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。健康、体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

僕のカラダは◯◯不足なのかな!?

▼僕のカラダは◯◯不足なのかな!?
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
半身2日目!(第58クール) 
背中(ベントオーバーロウ80kg)・胸(インクライン・ダンベルプレス12kg×2)・二の腕(フレンチプレス20kg)・お腹(クランチ)
 
 

三日前まで、上半身の筋疲労でカラダが張っていましたが、たまたま塩分の多い食べ物を口にしたら、その疲労がスッと抜けました。
 
 
 
想定外なカラダの反応だったので、試しにコンビニで食塩を購入して、1日に数回舐めてみました。
 

 
すると、ドンドン疲労が抜けていきました。
 
 
 
筋疲労が抜けたことで、機能低下していた胃腸が活発化してきました。
 
 
 
特に塩分は摂取制限していませんが、僕のカラダは塩分不足しているのかな!?
 
 
 
しばらく、食塩を舐める生活を続けてみよ。
 
 
 
インクライン・ダンベルプレスは、自分に合ったフォームを試行錯誤しています。
 

 
今日おこなったフォームは、収縮位で肩や肘の角度が悪かったので、チカラが上手く入りませんでした。
 
 
 
重量が軽かったのも、フォームをわかりにくくしてしまったかも。
 
 
 
明日は、もうちょい重量を増やしてみようかな。
 

 



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