佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

狙い通りに仕上がってきています!

▼狙い通りに仕上がってきています!
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.48ー
 
背中
┣ベントオーバーロウ80kg/8回
┣チンニング/5回
┣ワンハンドロウ20kg/8回
┗ダンベル・シュラッグ20kg/20回
 
※ジャイアントセット/3セット
※加圧ベルト(類似品)で血流制限
 
 
 
昨日、運転免許の更新に行ってきました。
 
 
 
新しい免許証の写真を見ると、首がめちゃくちゃ短い!
 
 
 
過去の写真と比べても、めちゃくちゃ短い!
 
 
 
昨年から、首周辺の筋量アップをおこなってきた成果が、しっかりと出ているようです。
 
 
 
首周りの筋量が増えて、筋肉が盛り上がり、それが首と同化するような感じになるので、短く見えます。
 
 
 
狙いとおりの仕上がりです(笑)
 
 
 
といっても、筋量アップは道半ばなので、次の更新時には、さらに短く見えるように仕上げるぞ!
 
 
 
ってことで、ダンベル・シュラッグは気合いを入れて、首周辺の筋肉を刺激しました(笑)
 
 
 
昨夜、合気道の稽古に行った時に、背中の新たなマッスルコントロールをひらめきました。
 
 
 
筋量を増やしたり、筋力を向上させるための、マッスルコントロールではないので、巧く出来るようになっても、カラダのシルエットは変わりません。
 
 
 
でも、僕のひらめき通りなら、合氣道にかなり活かせると思います。
 
 
 
新たなマッスルコントロールを、手に入れるのが楽しみ!!
 
 
 
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