札幌で通をうならせる筋トレと施術を体感しませんか?

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。健康、体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

人に見られている方がパフォーマンスが高い!?

▼人に見られている方がパフォーマンスが高い!?
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
 
ージャイアントセットvol.56ー
 
全身
┗ハングクリーン60kg/2回
二の腕
┗フレンチプレス14kg/30回
力こぶ
┗サイドカール8kg/30回
二の腕
┗ダンベル・トライセプスエクステンション8kg/15回
 
※ジャイアントセット/3セット
※加圧ベルト(類似品)で血流制限/2セット
 
 
 
午前2時、誰もいないジムで、周りに気を使うことなくハングクリーン60kgを堪能する!
 
 
 
と言いたいところだけど、ハングクリーンに関しては、意外と周りに人がいた方が、動きが良い!?(笑)
 
 
 
今日は、キャッチの姿勢が安定しませんでした。
 
 
 
キャッチの姿勢が悪いと、かなり見栄えが悪くなるので、それを人に見られると恥ずかしい。
 
 
 
なので、周りに人がいた方が、集中力が増して、動きが良い気がする。(あくまで僕の場合です)
 
 
 
ダンベル・トライセプスエクステンションは、片手8kgずつで、30回おこなうつもりでしたが、15回が限界でした。
 
 
 
思っていたよりも、二の腕の力が貧弱でした(笑)
 
 
 
ってことは、極太の腕になるための伸びしろが、たっぷりあるってことなので、鍛え甲斐がある……と、ポジティブに考えておこう。
 
 
 
佐藤への質問・感想は、メールフォームより受け付けております。ですが、お返事できない場合もありますのでご了承願います。
 
 
 
もしこのブログが面白い!と思っていただけたら、あなたの友人にのおすすめ頂けると嬉しいです。^^