佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

頭が回っていなかったおかけで、いつもより二の腕に刺激が入りました(笑)

▼頭が回っていなかったおかけで、いつもより二の腕に刺激が入りました(笑) 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.64ー
 
力こぶ
┗バーベル・ドラッグカール40kg/25回
二の腕
┣ダンベル・トライセプスエクステンション8kg/20回
┣フレンチプレス24kg/20回
力こぶ
┗サイドカール8kg/30回
 
※ジャイアントセット/3セット
 
 
 
昨夜は、帰りが遅かったので、少し睡眠不足で筋トレをしました。
 
 
 
チカラはちゃんと発揮しましたが、頭が回っていませんでした。
 
 
 
「力こぶ」と「二の腕」を交互にする予定だったのに、何を思ったのか、「二の腕」を続けておこなっているのを、2セット目の途中で気がつきました(笑)
 
 
 
そのおかげで、いつもより、二の腕に刺激が入りました。
 
 
 
腕に力を入れていない時に、腕を太くみせるためには、二の腕の筋量が重量なので、これはこれで良かったんですけどね(笑)
 
 
 
運転中にパトカーに止められました。
 
 
 
ジム帰りの午前3時で、早く帰ってご飯食べたいのに、何ごとかと思ったら、ナンバー灯が切れていたので、止めたとのこと。
 
 
 
でも、それだけでは終わらず、防犯パトロールも兼ねて、車内を確認されました。
 
 
 
確認前に、「何か危険な物ありませんよね!?」と聞かれ、合氣道の稽古で使う『木刀』と『杖』を積んでいたので、ちょっと焦る………(汗)
 
 
 
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