佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

僕のメンタル事情!(笑)

▼僕のメンタル事情!(笑)
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.76ー 
 
┣バーベル・ショルダープレス40kg/6回
┣リアレイズ20kg/30回
┣アラウンド・ザ・ワールド15kg/16回
┗ダンベル・フロントレイズ8kg/10回
 
※ジャイアントセット/3セット
※加圧ベルト(類似品)で血流制限/2セット
 
 
 
周囲の人から、超ポジティブな人と思われていますが、僕の本質を知っている方からは、「ポジティブではなくて努力家!」と言われます。
 
 
 
実は、僕の本質は超ネガティブです!
 
 
 
これは、変わりようのないことだと思いますが、何でもネガティブに考えてしまうことに、嫌気を差したことがあって、何とか超ネガティブから脱却しようと、自分なりに色々と努力しました。
 
 
 
その結果が、外面は超ポシティブに見えるまでになりました(笑)
 
 
 
色々な努力のひとつは、筋トレです。
 
 
 
筋トレはメンタルを強くすると言われています。
 
 
 
強い負荷に耐えるわけですから、心身ともに鍛えられます。
 
 
 
耐え過ぎて、帯状疱疹や肝炎をになったりもしてますけどね(笑)
 
 
 
と、メンタルを強くする(超ポジティブ)になるとは、逆でメンタルを癒してくれることが、今年出来ました!
 
 
 
僕がプライベートで、よく遊びにいくコミニュティで、知り合った方に美味しいカレー屋さんを教えてもらいました。
 
 
 
 
 
 
カレー好きとしては、美味しいと聞いたら、行かないわけにはいかない!
 
 
 
ってことで、数日後に行ってみました。
 
 
 
はじめて行ったのが、6月末ですが、すでに5回行っています。
 
 
 
こんなペースで、同じカレー屋さんに行くのは初めてです。
 
 
 
思っていた以上の美味しさで、すっかり胃袋を掴まれちゃってます。
 
 
 
これまでの人生で、いろいろんな物を食べましたが、はじめて「味にやさしさ」が感じました。
 
 
 
なので、食べるとメンタルがめっちゃ癒されます。
 
 
 
筋トレでメンタルが強くなり、カレーでメンタルが癒される!
 
 
 
スピリチュアルなお仕事をしている知人に、僕のメンタルな話をすると「佐藤さん、それは仙人になる道を辿っているよ!」と言われたことがあります。
 
 
 
いよいよ、僕は仙人になっちゃうかもね(笑)
 
 
 
昨夜、寝る直前までYouTubeで、肩トレ動画をたくさん観たので、モチベーション最高潮でジムに行きました。
 
 
 
肩の筋量が尋常でないトレーニーさんのマッスルコントロールを参考に、4種類の肩トレをおこないました。
 
 
 
出来はギリギリ合格点くらいかな。
 
 
 
これまでとは、筋肉への重量の乗り方が違うので、フロントレイズは、たったの8kgなのに10回持ち上げるのに、ヘロヘロになりました。
 
 
 
さて、明日は大嫌いな「胸の日」なので、今夜もYouTubeを観て、モチベーションを高めておこうかな(笑)
 
 
 
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