佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

日曜日のお楽しみは、エアロバイクを漕ぎながら、○○○をテレビ観戦すること!

▼日曜日のお楽しみは、エアロバイクを漕ぎながら、○○○をテレビ観戦すること!
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.79ー 
 
背中
┣ベントオーバーロウ100kg/5回
┣ダンベル・シュラッグ16kg/20回
┣チンニング/5回
┗アラウンド・ザ・ワールド5kg/10回 
 
※ジャイアントセット/3セット
 
 
 
背中の筋肉の力を抜かず、しっかりと重量を乗せることが出来たようで、日中に何気ない動きで、背中の筋肉が攣りました。
 
 
 
周りに人がたくさんいたので、攣った素振りが、一切見せませんでしたが、めちゃ痛かった(笑)
 
 
 
今週は、カラダの調子が良いのか、どの部位をおこなっても、重量が筋肉に乗りやすかったです。
 
 
 
ただ、何で調子が良いのか、サッパリわからないので、いつまで保つことが出来ることやら。
 
 
 
調子が良いうちに、質の向上をしておかないとね。
 
 
 
ってことで、明日は『肩の日』だから、恒例のYouTubeでモチベーション向上を図ります……と思っていたら、よく視聴するとレーニーさんが、ちょうど肩の筋トレ動画を投稿していました。
 
 
 
ここ3週間くらいの日曜日の楽しみ!
 
 
 
エアロバイクを漕ぎながら、女子ゴルフをテレビ観戦する。
 
 
 
これまで、ゴルフ未経験ながら、20年以上、ゴルフをしているお客さまのスポーツコンディショニングをおこなっています。
 
 
 
ゴルフの技術のことは、さっぱりわかりませんが、筋肉や関節をスムーズを動かすことを考えることは、プロですので、そこからスイングに活きるカラダの動かし方を指導することが多々あります。
 
 
 
そして、一緒に新たなスイングを作ることで、コンペで優勝争いの常連になった人もいますし、参加したコンペで毎回のようにドラコン賞を穫るようになったりと、みなさん何かしら成果を出しています。
 
 
 
でも、僕はゴルフは未経験だし、テレビ観戦もしたことがありませんでした。
 
 
 
そんな、僕がなぜか急に女子ゴルフのテレビ観戦に、ハマりはじめています(笑)
 
 
 
今は、ゴルフの技術をどうのこうの診るのではなく、ひいきにする選手を探しています。
 
 
 
この3週間の観戦で、スタイルが良いなと思った選手がいます。
 
 
 
木戸愛選手です。
 
 
 
打った後の、腰からお尻にかけてのラインがめっちゃキレイで、惚れ惚れしちゃいました!
 
 
 
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