佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

○○を継続的に鍛えることが出来ません(笑)

▼○○を継続的に鍛えることが出来ません(笑)
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.81ー 
 
力こぶ
┗バーベル・ドラッグカール60kg/20回
二の腕
┣ディッピング/30回
┗フレンチプレス24kg/20回
お腹
┗ハンギング・レッグレイズ/6回
 
 
※ジャイアントセット/3セット
 
 
 
今年で、パーソナルトレーナーとして仕事を始めて20年目!
 
 
 
先日、20年の経験を活かせそうな事業に、初期投資で、大勢の諭吉さんが、旅立つことになりましたが参入しました。
 
 
 
昨夜、その事業のミーティングがあったのですが、熱い議論・情報交換が止まらず、19時スタートで、終わったのが23時過ぎ。
 
 
 
何時に帰宅をしても、午前1時30分に起きて、2時から筋トレをするというのがマイルールです。
 
 
 
ってことなので、ジムに行って重量を持ち上げるまでは、眼がショボショボしていました(笑)
 
 
 
魅せるカラダ作りを目的としたら、僕がもっとも鍛えなくていけないのは『腹筋』です。
 
 
 
でも、僕は『腹筋』の筋トレが一番嫌いなので、継続的におこなうことが苦手です。
 
 
 
これまで、何度もしっかりと腹筋を鍛えようと、挑戦しましたが、1ヶ月もすると全くやらなくなってしまいます(笑)
 
 
 
昨日、YouTubeでおすすめ動画として、海外のトレーニーさんの腹筋の動画が出てきました。
 
 
 
そのトレーニーさんの腹筋がめちゃ美しく、腹筋の筋トレしているが格好が良くて、かなり魅せられました。
 
 
 
ってことで、珍しく腹筋の筋トレに対してモチベーションが高かったので、今日は『腕の日』でしたが、4種目のうち1種類だけを腹筋に変えました。
 
 
 
さて、今日も海外トレーニーさんの腹筋動画を観て、モチベーションあげようかな。
 
 
 
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