佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

0.5cmの壁!やっぱり、乗り越えていなかった(泣) 

▼0.5cmの壁!やっぱり、乗り越えていなかった(泣) 
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.96ー 
 
┣バーベル・ショルダープレス45kg/6回
┣リアレイズ20kg/30回
┗フロントレイズ5kg/15回
お腹
┗腹筋ローラー/12回
 
※ジャイアントセット/3セット
 
 
 
本来は『下半身の日』ですが、どうしても肩の筋トレをしたくて、順番を変えちゃいました。
 
 
 
このところ、『胸』と『肩』のマッスルコントロールが調子が良いので、順番や筋疲労を無視してでもやりたくなってしまいます。
 
 
 
そんなことをしているから、疲労回復が遅れて、あとあと痛い目にあったりするんですけどね(笑)
 
 
 
痛み目にあうことを覚悟で、おこなったことで、肩の力を絞りきるのが上達しました。
 
 
 
そうなると、明日も肩の筋トレをしたくなっちゃいますが、グッと我慢して下半身の筋トレに精進します。
 
 
 
本日、骨髄バンクのドナー選定に向けて、第一歩を踏み出しました。
 
 
 
某病院でコーディネイターから、今後のスケジュールや骨髄採取方法の詳細を聞きました。
 
 
 
日本や海外で起こった、事故の事例も説明を受けました。
 
 
 
「マジか!」と思うこともありましたが、何事も100%の安全はないし、患者さんの症状からしたら、大した問題はないと頭を切り替えました。
 
 
 
僕にとって問題があるとしたら、採取するにあたり、筋トレを2週間禁止と、ジェルネイルを落とさなくてはいけないことかな(笑)
 
 
 
コーディネイターからの説明が終わったあとは、医師の問診・血圧測定・血管の状態チェックを受けて、採血をして、今日は終わり。
 
 
 
これまで、何度もありますが、やっぱり今回も医師から、「良い血管」って褒められました。
 
 
 
僕の数少ない取り柄です!!
 
 
 
採血をしてくれた看護師さんが、既婚者だけど、美人過ぎて緊張したー。
 
 
 
ネイルのことを聞かれた時、あまりの緊張で言葉がすぐに出なかったし(笑)
 
 
 
20数年振りに、身長を計りました。
 
 
 
169.5cm。
 
 
 
やっぱり、170cmないのね……。
 
 
 
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