佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

筋疲労の回復を早めてくれている?

▼筋疲労の回復を早めてくれている?
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.118ー 
 
背中
┣ベントオーバーロウ60kg/10
┣アラウンド・ザ・ワールド3kg/10回
┣チンニング/5回
┗ダンベル・シュラッグ20kg/20回
 
※ジャイアントセット/3セット
 
 
 
ダンベルやバーベルを丁寧に扱うために、軽めの重量で筋トレをおこないました。
 
 
 
それでも、丁寧に扱うとはダンベルやバーベルの軌道のことだけでなく、マッスルコントロールも丁寧におこなうので、高重量よりもキツい筋トレかも(笑)
 
 
 
ってことで、今日は水素ガスを吸引しても、いつもより筋肉の張りが抜けるのが遅かったです。
 
 
 
水素水が流行ったのって、何年前かな?
 
 
 
スーパー、コンビニ、ドラッグストアなど、どこに行っても水素水が売っていました。
 
 
 
ですが、水素水なのに、実際はほとんど入っていないということで、消費者庁が販売企業に注意喚起をしました。
 
 
 
ということで、水素水は市場から一気に消えていき、今はドラッグストアくらいかな?
 
 
 
しかし、最近になって、水素の効果・効能が再び注目されてきたようです。(たぶん)
 
 
 
本屋さんの健康コーナーに、水素関連が増えてきました。
 
 
 
ちなみに、二冊買っちゃいました。
 
 
 

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二週間くらい前から、自宅でとあるメーカーの水素生成機で、水素ガスを吸引しています。
 
 
 
吸引している時は、吸引している感じが全くしないので、本当に水素が出ているのかなと、いまだに思います(笑)
 
 
 
ですが……吸引するようになってから、筋疲労で常にカラダが張っていたのが、かなり張りが軽減しました。
 
 
 
薬事法の関係で、僕が効果・効能をあーだこーだと言えませんが、水素ガスを吸引したことで、「○○○な効果がありました」と声を耳にしています。
 
 
 
今後、水素がどこまで信頼・信用を得ることが出来るか楽しみです。
 
 
 
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