佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

欲しい筋トレツールが出来た!

▼欲しい筋トレツールが出来た!
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.142ー
 
下半身
┗ハーフスクワット150kg/10回
お腹
┗バンキング・レッグレイズ/8回
二の腕
┗トライセプス・キックバック7kg/20回
背中
┗ダンベル・シュラッグ26kg/20回
 
※ジャイアントセット/3セット
 
 
 
上半身の筋肉の発達を加速させるために新たなツールの導入を検討中です。
 
 
 
そんなに高価なものではありませんが、購入前にダイソーで似たような商品があったで、耐久性・強度は弱いですが、試しに使ってみました。
 
 
 
これが、ダイソーのものでも十分と思えるほど、使い勝手がイイ!
 
 
 
ダイソーの商品って、侮れないものが多いので、何か欲しいと思ったら、同じようなものがあるかダイソーに見に行きます。
 
 
 
試しにと思って購入するも、ダイソーの商品が気に入ってリピートしているもの多々あります(笑)
 
 
 
2019年は、上半身の筋量を増やすことを目標にしていますが、これまで上半身に偏り過ぎていたので、10月から、ほぼ毎日「スクワット」をおこなっています。
 
 
 
お尻に筋肉痛を感じるので、まだ追い込みが足りない……追い込んでも良さそうです。
 
 
 
ってなことで、150kgのハーフスクワットをパラレルスクワットで出来るように鍛錬中です(笑)
 
 
 
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