佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるためのスポーツコンディショニングをしています(完全予約制/筋トレ初心者歓迎)/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1 新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

奮発しちゃいました!

▼奮発しちゃいました!
 
 
 
佐藤雄一です。
 
 
 
ージャイアントセットvol.158ー
 
背中
┗バーベル・シュラッグ80kg/15回
二の腕
┗ディッピング/20回
┗ダンベル・アップライトロウ12kg/10回
┗ダンベル・キューバンプレス5kg/12回
 
※ジャイアントセット/3セット
※加圧ベルト(類似品)で血流制限
 
 
 
カラダが元気でなければ、やりたいことがあっても何も出来ない!٩( ᐛ )و
 
 
 
30歳頃から、カラダの劣化や体力の衰えを感じはじめました。
 
 
 
それから、少しでも劣化や衰えを抑えることが出来るように対策を講じる日々です。
 
 
 
20代の頃は体力がありカラダは至って健康だったので、摂取していたサプリメントはプロテインくらいです。
 
 
 
それから数年経ち、40歳になったカラダは体力低下により健康を保つのに必死です(笑)
 
 
 
健康を少しでも保つために、プロテインの他に……マルチビタミン・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE・コラーゲン・食物繊維・コンドロイチンと、グッと飲むものが増えました。
 
 
 
ビタミンBやCは、水溶性などで汗や尿などと一緒に流れ出てしまうので、パッケージに書かれている量より多く摂取しています。
 
 
 
60日のお徳用を買っても、10日ほどで無くなるので、費用がかさみサプリメント貧乏になっちゃうかも(笑)
 
 
 
コンドロイチンは、ひざ痛の年配者が摂取するイメージがあるかもしれませんが、日々の筋トレで、少なからず関節に負担がかかるので、少しでも関節を保護出来るように摂取しています。
 
 
 
さらに、2日前にちょっぴり高価なサプリメントを追加してみました。
 
 
 
新たなサプリメントは、カラダの炎症を抑える働きがあるものですが、育毛にも効果が期待出来るものです。
 
 
 
30歳を過ぎてから、年々、髪の量が減り後退もしてきているので、それが少しでも防げたらスゴイと思って飲んでみることにしました。
 
 
 
果たして、僕の髪は何歳若返ることが出来るかな(笑)
 
 
 
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