佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。健康、体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

新たなライフワーク??

▼新たなライフワーク??
 
 
佐藤雄一です。
 
 
ジムが閉鎖で筋トレが出来ないため、月曜日から自宅近くの公園で散歩したり、坂道ダッシュしたりしています。
 
 
なるべく人が集まらない時間帯に行くこと、マスク着用、人がいない場所を使ってダッシュを心がけています。
 
 
今日は坂道ダッシュに利用している場所で、家族で遊んでました
 
 

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ことで、場所を変えて、こんな場所を走ってみました。
 
 
坂の角度や距離は全くわかりません。
 
 

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これ平坦に見えますよね?
 
 
ちゃんと坂道とわかるように写真を撮るにはどうしたら良いのだろう。
 
 
ダッシュといっても、ここ数年駆け足すらしていないので、かなり緩めです。
 
 
徐々に強度を上げていきます。
 
 
今日は気力が十分にあったので、坂道ランジウォーキングもおこないました。
 
 

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その他にも、平坦な芝生で数種類のダッシュをおこなう予定でしたが、雨が降ってきたので、残念ながら出来ませんでした。
 
 
今日気がついたのが、坂道は恐くて出来ないと思いますが、平坦なアスファルトでインラインスケールが出来そう。
 
 
公園でトレーニングするの楽しいかも。
 
 
ジムの営業が再開されても、公園でのトレーニングは継続してみようかな。
 
肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップのご依頼を承っています。(初心者歓迎)
 

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