佐藤雄一公式ブログ/心技体!昨日の自分よりも成長するために

札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

一ヶ月ジムに通えなくて、カラダに起きた変化

ー臨時休業期間についてー
 
NAS札幌、NAS東札幌、ロイトン倶楽部
〜5月31日(日)
 
札幌ボディファクトリー
札幌市の休業要請解除されるまで
 
※札幌ボディファクトリーは、5月16日(土)より、営業再開を予定でしたが、北海道の緊急事態宣言が解除にならず、札幌市からの休業要請も延長になったので、臨時休業も延長になりました。
 
営業再開しましたら、こちらで予約可能日時をお知らせいたしますね。
 

 
 
▼一ヶ月ジムに通えなくて、カラダに起きた変化
 
 

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佐藤雄一です。
 
 
毎日通っていたジムが臨時休業になり、筋トレが出来なくなったことで、カラダに起きた変化。
 
 
筋トレをやめると、カラダに溜まった疲労が抜けて、体重が落ちるだろうなと思っでいましたが、1.5kg落ちました。
 
 
筋トレにより筋肉だけでなく、内臓にも負荷がかかり胃腸や肝臓が機能低下し、お腹を触ると、いつも冷たかったのが、最近はかなり温かさを感じるので、内臓の機能が活性化してきているかも。
 
 
今日は、天気や公園内の密集などで、出来ていなかった公園トレを久しぶりにおこないました。
 
 
一番辛かったトレーニングは、坂道をバックランジで上がっていくこと。
 
 
フロントランジより、地面を蹴る力やカラダのフラつきを堪えなくてはいけないので、短い距離でも足にきます。
 
 
ジムが臨時休業になってから、公園をジム代わりにしていますが、あらためて思うのは、屋外でのトレーニングは僕には向かない(笑)
 
 
公園の起伏や遊具を使って、いろんなトレーニングが出来ると思っていましたが、ジムのように集中力やモチベーションを保てないので、ものすごい中途半端なトレーニングになっています(苦笑)
 
肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップのご依頼を承っています。(初心者歓迎)
 

【提携施設】
札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小路39 3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)
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