札幌で通をうならせる筋トレと施術を体感しませんか?

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。健康、体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

最適なポジションで筋トレしていますか?

ー営業再開についてー
 
NAS札幌、NAS東札幌、ロイトン倶楽部
6月2日(火)から短縮営業にて営業再開
 
札幌ボディファクトリー
6月1日(月)から短縮営業にて営業再開
 
※NAS札幌、NAS東札幌、ロイトン倶楽部、札幌ボディファクトリーの営業が再開になりますが、まだ通常営業とはいかず感染予防対策をしながら短縮営業になります。よろしくお願いいたします。
 
予約可能日時はこちらをご覧下さい。(札幌ボディファクトリーのみ)
 

 
 
▼最適なポジションで筋トレしていますか?
 

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S&Cサポート代表の佐藤雄一です。
 
 
なぜ、あなたは筋トレは効果が出ないのか!?
 
 
筋肉は重たいものを持つなどして、対象部位に負荷をかけることで成長(発達)します。
 
 
ところが、筋線維は縦、横、斜めとさまざまな方向に走っているため、姿勢・角度・速度・動く方向などが、最適なポジションになければ、筋トレをしても効果が低く、筋肉が成長(発達)しません。
 
 
最適なポジションを気にせずに筋トレをしている人って多いですよね。
 
 
ポジションが間違っていれば、努力と成長が比例しないので、早い人だと1ヶ月くらいで筋トレ意欲が低下してやめてしまいます。
 
 
ポジションが正しくても、筋肉が成長する前にやめてしまう人もいますけど…。
 
 
最適なポジションで筋トレをすると、軽い重量でもめちゃくちゃキツい筋トレになります。
 
 
キツさに耐えるから、筋肉は成長(発達)します。
 
 
僕の個人的意見ですが、キツさに2ヶ月間耐えることが出来たら、その後も筋トレを継続することが出来て、しっかりと筋肉を成長させることが出来ます。
 
 
あなたの目的に合った、最適なポジションでの筋トレを知りたい方はご相談下さいね。
健康、体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

佐藤雄一プロフィール

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【提携施設】

札幌ボディファクトリー
 札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小路39 3F (地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)


【パーソナルトレーナー契約】

NAS東札幌
 札幌市白石区東札幌4条1丁目1-1ラソラ札幌Bタウン2F

NAS札幌
 札幌市西区西町南6丁目1番1号西友西町店4F

ロイトン倶楽部
 札幌市中央区北1条西11丁目ロイトン倶楽部5F

【編集後記】
早朝筋トレでエネルギーが果てたのか、今日はずっとカラダが重ダルい。こんな日に車の運転の距離が長かったなぁ。運転大嫌いだから、疲労度倍増……今日は目を閉じた途端に爆睡かな。
 
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