札幌で通をうならせる筋トレと施術を体感しませんか?

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。健康、体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

片手ダンベル24kgでダンベルフライをしました。

▼片手ダンベル24kgでフライをしました。

 

主動筋:大胸筋 補助筋:三角筋前部
 
 
佐藤雄一です。
 
 
上半身2日目!(第12クール)
背中
└ベントオーバーロウ
二の腕
└トライセプスエクステンション
└サイドレイズ
└ダンベルフライ
 
 
ベントオーバーロウ100kg。
 
 
昨日、反動をつけてやりすぎたので、しっかりと骨盤の前傾を入れて反動を抑えるように気をつけました。
 
 
片手ダンベル24kgでダンベルフライをしました。
 
 
約半年、ほぼ胸の筋肉を鍛えていないので、まともに出来るわけありません。
 
 
今日は鍛えるというよりも、胸筋にチカラの入れ方を目覚めさせるために、重量を無理矢理に与えたって感じです。
 
 
明日もフォームよりも筋肉に重量を与えてチカラの入れ方を活性化させます!
 
 
食事制限73日目!(第8クール)
 
 
便通が良くなる兆しがあまりないので、ちょっとだけ漢方に頼りました。
 
 
一時しのぎですが、張って苦しかったお腹が楽に…
 
肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップのご依頼を承っています。(初心者歓迎)
 

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札幌市中央区南3条西9丁目999-1 ビラ・アペックス狸小路39 3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)
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